《男生女生向前沖》是安徽衛(wèi)視的一檔大型戶外競(jìng)技男女對(duì)抗節(jié)目，是中國(guó)首檔全民健身榜樣節(jié)目。播出時(shí)間為每天中午11：:45分。節(jié)目時(shí)長(zhǎng)74分鐘左右。

從2014年開始，《男生女生向前沖》已經(jīng)連續(xù)播出四年，形成了自身的品牌規(guī)模效應(yīng)，據(jù)csm數(shù)據(jù)顯示，前五季的節(jié)目，平時(shí)收視率保持同時(shí)段省級(jí)衛(wèi)視第一名，擁有近億的觀眾規(guī)模。男生女生的主持人比較多，但是有一個(gè)特點(diǎn)都是解說(shuō)比賽時(shí)很能帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)緊張的氣氛。

《男生女生向前沖》j節(jié)目擁有奇幻瑰麗的舞美風(fēng)格，炫酷刺激的游戲關(guān)卡，全新亮麗的賽道設(shè)計(jì)，為全民健身打造榜樣節(jié)目，為沖關(guān)勇士提供展現(xiàn)平臺(tái)。

每期節(jié)目約60名男選手和60名女選手。從起點(diǎn)開始，男女選手分別需要通過(guò)6個(gè)關(guān)卡之后再攀到終點(diǎn)，在一定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)者獲勝。每輪一男一女pk，單輪過(guò)關(guān)選手獲得相應(yīng)獎(jiǎng)品，并可對(duì)失敗方提出非分要求。當(dāng)期團(tuán)體過(guò)關(guān)率高的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)伍，失敗隊(duì)伍接受終極懲罰。

區(qū)別于所有同類的節(jié)目，特別設(shè)置男女雙賽道，目的是為保證男女選手都能呈現(xiàn)不同的看點(diǎn)和亮點(diǎn)賽道將專門針對(duì)男女不同的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，進(jìn)行不同的關(guān)卡設(shè)計(jì)。男生賽道將更注重力量與速度，而女生賽道則在智慧與趣味上更為講究。

《男生女生向前沖》每季亞洲一號(hào)賽道都在不斷升級(jí)升級(jí)，擁有令人驚艷的舞美風(fēng)格，驚險(xiǎn)刺激的游戲關(guān)卡，全機(jī)械化的賽道設(shè)計(jì)，程序操控感官，數(shù)字指點(diǎn)人性。在保留了之前的經(jīng)典關(guān)卡同時(shí)，創(chuàng)新性的啟動(dòng)了更新穎有趣好玩的關(guān)卡，更高科技含量的關(guān)卡，這讓選手在闖關(guān)過(guò)程中將面對(duì)更加險(xiǎn)峻、有趣的挑戰(zhàn)，選手與賽道的互動(dòng)性的增強(qiáng)，也使整個(gè)節(jié)目的可看性大大提高。

《男生女生向前沖》自2014年推出取得熱烈反響后，連續(xù)五季的熱力播出，加零門檻的參與要求，參與人群廣泛，在觀眾中掀起了巨大的向前沖熱潮，產(chǎn)生了巨大影響力，并自然形成了《男生女生向前沖》的品牌號(hào)召力。

《男生女生向前沖》從一經(jīng)推出時(shí)打造的“全國(guó)最大的戶外競(jìng)技真人秀”節(jié)目到2014重塑理念的“全民健身榜樣節(jié)目”，推出的四季節(jié)目，從“競(jìng)技”到“健身”；從關(guān)注“游戲比賽”到打造“健身榜樣節(jié)目”，《向前沖》的人文內(nèi)核在不斷地增加。

第二篇：《向前一步》讀書筆記

《向前一步》讀后感

財(cái)務(wù)中心王宜文

午休的時(shí)候，走進(jìn)圖書館，這本書很迅速的吸引了我。此書連續(xù)7周榮登亞馬遜總榜第一，連續(xù)6周位居《紐約時(shí)報(bào)》非虛構(gòu)類暢銷書排行榜第一。但我不是因?yàn)檫@個(gè)被打動(dòng)的，這世界兜售成功學(xué)的書籍太多太多。直到我發(fā)現(xiàn)作者是“臉譜網(wǎng)”的首席執(zhí)行官，作為一個(gè)有成就的人，不會(huì)對(duì)自己的出品要求低吧。

作者謝麗爾?桑德伯格(sheryl sandberg)1969年8月26日出生于華盛頓。曾任克林頓政府財(cái)政部長(zhǎng)辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運(yùn)營(yíng)部門副總裁?，F(xiàn)任“臉譜網(wǎng)”首席運(yùn)營(yíng)官，她也是第一位進(jìn)入“臉譜網(wǎng)”董事會(huì)的女性成員。同時(shí)，她還是福布斯上榜的前50名“最有力量” 的商業(yè)女精英之一。2014年，她登上《時(shí)代周刊》雜志封面，并被《時(shí)代》雜志評(píng)為全球最具影響力的人物。

與以往希拉里、撒切爾等成功女人的自傳不同，是一本關(guān)于女性成功，女性工作及領(lǐng)導(dǎo)意志的書籍，楊瀾作序，中信出版社。核心內(nèi)容就是女性如何打破自己心中的束縛，由內(nèi)而外勇敢追求自己事業(yè)上的成功，女性只有向前一步，才能發(fā)揮出自己的潛力，獲得事業(yè)與家庭的雙重平衡，享受成功、幸福的人生。

謝麗爾分享了她如何在事業(yè)和家庭中平衡（目標(biāo)、選擇、實(shí)施），如何不斷努力。更重要的是，讓我知道這么有力量的女人也和我一樣：曾彷徨、曾自疑、曾哭泣，但她不曾軟弱，不曾停止前進(jìn)的腳步，而且，她樂在其中。

down is better than perfect. 這本書值得有追求的女孩、女人們閱讀。

以下是我喜歡的一些讀書摘記：

chapter1

我們認(rèn)識(shí)的人中都有一些極度自信的人，他們沒有權(quán)利不自信。我們認(rèn)識(shí)的人中也有一些人，如果再自信一點(diǎn)兒就能做出更大的成績(jī)。實(shí)事證明，缺乏自信會(huì)成為一種自我實(shí)現(xiàn)的

語(yǔ)言。?當(dāng)感覺不到自信時(shí)，我告訴你一個(gè)竅門，就是要假裝自信。

chapter4

“職業(yè)生涯是方格架，不是豎梯。”豎梯會(huì)限制人的行動(dòng)---要么向上爬要么向下退，要么站在階梯上要么掉下來(lái)；而方格架能讓一個(gè)人擁有更多探索的可能。要爬到梯子的頂端只有一種方式，但要爬到方格架的頂端則會(huì)有很多方式。方格架的比喻適合每個(gè)人，尤其適合那些處于事業(yè)初期、轉(zhuǎn)行階段、由于外部障礙止步不前，后休息一段時(shí)間準(zhǔn)備重新進(jìn)入職場(chǎng)的女性。豎梯上，大多數(shù)攀爬者都不得不盯著上面一個(gè)人的屁股。

chapter5

實(shí)事上不是“找個(gè)導(dǎo)師你就能變得優(yōu)秀”，而是“脫穎而出，你才會(huì)得到一個(gè)好導(dǎo)師” chapter7

一個(gè)人對(duì)自己的職位越滿意，就越不可能辭職。所以，諷刺的地方就在于：女性離開職場(chǎng)的原因恰恰是因?yàn)樗齻儧]能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

chapter8

“女人不能做這事，女人不能做那事”——是否需要拋棄這種一旦相信就很可能成真的關(guān)聯(lián)，取決我們自己。但是，如果對(duì)自己說(shuō)“這不可能做到”，肯定會(huì)讓這個(gè)目標(biāo)永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了。

注釋

27無(wú)論父母還是他人照顧孩子，各種研究都一致發(fā)現(xiàn)，只有照顧孩子的質(zhì)量才是最要緊的。孩子既需要悉心的照顧，也需要考慮他們需要的特別照顧。

30英國(guó)對(duì)11000名兒童進(jìn)行的研究揭示出，表現(xiàn)出最大幸福感的那些孩子，尤其父母都是在外面而不是在家工作的。在母親受教育程度和家庭收入沒有什么差別的情況下，雙薪家庭的孩子（尤其女孩）在個(gè)人行為上的問(wèn)題（比如多動(dòng)、不開心、焦慮等）的情況最少。

第三篇：女生日記的讀書筆記

女生日記的讀書筆記

到書店里購(gòu)這本書時(shí)，年輕的女服務(wù)生很是驚訝，問(wèn)到：你買這本書嗎?別人唯恐聽到艾滋病這幾個(gè)字呢，女生日記的讀書筆記。我想，艾滋病我們得重視，買這本書，既是用來(lái)警示自己，又是用來(lái)教育孩子，當(dāng)然，我的孩子還太小，對(duì)那些孩子大些的父母來(lái)說(shuō)更顯得必要。)

她是一個(gè)有志、有趣、有情調(diào)的女孩子。享受生活體驗(yàn)青春的情愛，創(chuàng)造自己人生的價(jià)值，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想的女孩子。

她是一個(gè)有著好聽的名字，心底有善、品行有德、性情有愛的女孩子。她雖然并不漂亮，但個(gè)性極強(qiáng)，學(xué)業(yè)一流，她優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)可以讓我們想象到她青春蓬勃的朝氣。

他是一個(gè)隱瞞真實(shí)年齡、婚姻狀況、國(guó)籍，更重要的他是一個(gè)隱瞞自己的疾病(艾滋病)的男子。

就是這樣兩個(gè)年輕人產(chǎn)生一個(gè)絕對(duì)真實(shí)的愛情故事。一個(gè)單純、普通的女孩子由于愛上一位異國(guó)的男孩子染上了艾滋病，她先是跌入絕望的深淵，后來(lái)終于重新振作起來(lái)，決心繼續(xù)走完人生的路。

愛一個(gè)人無(wú)罪，她之所以有今天，無(wú)非是她的愛情帶來(lái)的后果，可是她已經(jīng)寬恕了他，盡管有一萬(wàn)個(gè)理由來(lái)恨他，可是我在她的日記里。看不到朱力亞對(duì)他的恨。在央視《面對(duì)面》節(jié)目里，也問(wèn)她的愛情，可是她很平靜地說(shuō)：“他也許是不想讓我更痛苦吧，反正已經(jīng)那樣了，我晚知道一天不就少痛苦一天?再說(shuō)他已經(jīng)死了?！闭f(shuō)這些話她的眼里充滿柔情，我們都會(huì)想到那應(yīng)該是一個(gè)凄美的愛情!她寬恕他，拒絕在書中用他的照片，也許在朱力亞心中，要讓他們的愛情永留心間。寬容，一個(gè)多么簡(jiǎn)單詞語(yǔ)，又是多么難以做到的事呢?那么人們寬恕她，社會(huì)寬恕她嗎?

一提到艾滋病，人們就會(huì)想到許多的道德隱喻，就把它與性放縱，性錯(cuò)亂還有一些骯臟的詞匯聯(lián)系在一起。在網(wǎng)上，她的日記后面的留言里，有不少人罵她，侮辱她。實(shí)際上，當(dāng)我讀完《艾滋女生日記》后，第一感覺就是不應(yīng)該歧視他們。因?yàn)樵谖覈?guó)有相當(dāng)一部分人并不是因?yàn)樾詡魅旧系?，也因?yàn)檎缋钽y河所說(shuō)的：許多性-愛是沒有錯(cuò)的。更因?yàn)楣铝⒑椭肛?zé)他們，一方面會(huì)使他們自暴自棄，另一方面也會(huì)使有些人產(chǎn)生報(bào)復(fù)社會(huì)的逆反心，讀書筆記大全《女生日記的讀書筆記》。 有目共睹，許多艾滋病人不愿公開身份，還有很多不愿去治療的隱形病人，我們不同情或者說(shuō)歧視他們，造成的后果就是他們對(duì)社會(huì)潛在的威脅增大!

外國(guó)人首先提出預(yù)防艾滋病最主要的就是要忠誠(chéng)與節(jié)欲。(而我們呢?最明顯的是在大量發(fā)放安全套，安全系數(shù)能有多大呢?)更需要強(qiáng)調(diào)的(請(qǐng)你關(guān)注：WwW.)是大學(xué)生正如某大學(xué)的教授給朱力亞的留言：大學(xué)生性觀念逐漸開放，對(duì)于性行為的態(tài)度也更加積極健康，但對(duì)于艾滋病的相關(guān)知識(shí)缺乏足夠的了解。許多人對(duì)艾滋病人的同情，關(guān)愛心理與恐懼，排斥心理并存。其性觀念的開放與艾滋病防范知識(shí)的缺乏形成了鮮明的對(duì)比。

如果說(shuō)她的病從大的方面說(shuō)是源于國(guó)人“生不逢時(shí)”的性解放，(六、七十年代是我們反性禁欲的年代，從八十年代開始，西方艾滋病爆發(fā)，人家進(jìn)入安全性或者無(wú)性時(shí)代，咱們悄然進(jìn)行性革命，性解放)也不完全是根源。因?yàn)閺男》矫鎭?lái)說(shuō)，婚前性行為，在未婚人群中占十之八-九。“這不是什么違背社會(huì)道德的事，甚至連社會(huì)行為規(guī)范也不大違反。”(李銀河語(yǔ))時(shí)至今日，談戀愛與性行為已經(jīng)不能算什么道德問(wèn)題。問(wèn)題是她沒能很好地保護(hù)自己。她寫這本書的目的就是——希望同齡人從她不幸的經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)。

有位網(wǎng)友這樣說(shuō)，“戀愛與性行為都是個(gè)人絕對(duì)隱私的事情，他人根本就無(wú)權(quán)干涉，是外籍也好，是國(guó)人也罷，都是她所想發(fā)生的人而已，沒有任何可以讓人鄙夷和唾棄的，每個(gè)戀愛都應(yīng)該受人尊重?！笔堑?，我們，不可以漠視，更不能謾罵與侮辱給他們，這無(wú)疑是給病人傷口上撒鹽。

有位獨(dú)生子，在大學(xué)里也染上了艾滋病，在北京地壇醫(yī)院臨死的時(shí)候，抓住母親的手，拼命地打自己的頭說(shuō)：“媽，我錯(cuò)了，你打我吧!”母親反過(guò)來(lái)抓住兒子的手打自己：“兒子，是媽媽錯(cuò)了，媽媽應(yīng)早一點(diǎn)告訴你，要保護(hù)好自己!你打媽媽吧!”是啊，不光他一個(gè)人，有許多大學(xué)生在大學(xué)里不是學(xué)知識(shí)，學(xué)技能，而是學(xué)戀愛，談戀愛，乃至“被愛情沖昏頭腦”。自殺的，染病的，荒廢學(xué)業(yè)的。

朱力亞說(shuō)：“作為年輕人有權(quán)支配自己的身體和情感，這并沒有錯(cuò)。可以愉悅，但要安全第一?！钡慌趺凑f(shuō)，無(wú)論是大學(xué)生還是我們走入社會(huì)的人們，都應(yīng)該以此為警示，因?yàn)榘滩‰x我們并不遠(yuǎn)，我國(guó)目前有100萬(wàn)艾滋病病毒感染者和患者，專家們估計(jì)再過(guò)5年可能會(huì)達(dá)到1000萬(wàn)人。享受生活沉迷于快樂的同時(shí)，不要忘記保護(hù)自己，健康生存是我們?nèi)祟惿娴牡谝灰x。

“每個(gè)人生命是寶貴的，要珍惜自己的生命。一定要把握好自己，走穩(wěn)人生的每一步?！敝炝嗊@樣說(shuō)。

“平安夜里

我劃亮了幸福的火柴

如果幸福只藏在火柴的光亮里

那將是多么可怕的事……”

實(shí)際上，朱力亞已經(jīng)成了一個(gè)“賣火柴的小女孩”，她劃亮了一根叫愛情的火柴，渴望愛情，但那是一個(gè)燦爛的火花，也是一根灼傷她的火柴。她寫下這本書，是劃著了另一根火柴，是渴望溫暖的火柴，她只是渴望得到同情、關(guān)愛、友誼。那么她將飛往一個(gè)沒有寒冷，沒有孤獨(dú)的世界……

第四篇：《小威向前沖》讀后感

《小威向前沖》讀后感

主人公是一個(gè)叫小威的小精子神奇大冒險(xiǎn)的故事，在爸

爸身體里面居住了三億個(gè)精子，小威是其中的一個(gè)，他們要

參加游泳大賽，每個(gè)精子都很努力的練習(xí)，小威也非常努力，

冠軍的獎(jiǎng)品是一個(gè)美麗的卵子，因?yàn)橹灰獎(jiǎng)倮窈缶蜁?huì)擁

有美好的人生。

因?yàn)榘职謰寢尩南嘤H相愛才有了我，我就是那個(gè)小

威，我是獨(dú)一無(wú)二的。

第五篇：微笑領(lǐng)我向前沖

微笑領(lǐng)我向前沖

我有一位特別愛笑的老師，她從不會(huì)疾言厲色地批評(píng)你的錯(cuò)誤，而是笑著細(xì)心給你指導(dǎo)；她從不會(huì)冷漠地把知識(shí)搪塞給你，而是用清甜的嗓音幽默地講給你。她就是教我薩克斯的大姐姐——何老師。她的笑，總能讓人銘記心中，引領(lǐng)我在音樂圣宮里奔跑。

她的所有學(xué)生，都承認(rèn)這是一位十分優(yōu)秀的老師，第一堂課她的言語(yǔ)就告訴了我。

上課前，媽媽告訴她我沒有任何樂器基礎(chǔ)，我也認(rèn)為老師不會(huì)對(duì)我抱有太大希望?？墒牵齾s回答：“噢，這沒有任何關(guān)系，從頭開始也能吹奏得很好??！”

這一句話至今不斷在我耳旁回想，千里之行，始于足下，我并不一定會(huì)落后于先行者的。我對(duì)一竅不通的薩克斯產(chǎn)生了興趣，老師每說(shuō)完一個(gè)音的按鍵，我便會(huì)去主動(dòng)嘗試。到了第二節(jié)課，我竟一鼓作氣吹完了整條音階，“真沒想到你這么聰明！”何老師不由地夸贊，這不僅是自學(xué)成才，更有老師滿心的期待。

之后，我對(duì)音樂學(xué)習(xí)熱情高漲了一段時(shí)間，甚至愿意把空閑時(shí)間用在記憶曲譜上。可是好景不長(zhǎng)，淺淺地，熱情退潮了，但何老師一直在對(duì)我微笑鼓勵(lì)。

那一次，是我在學(xué)習(xí)了三個(gè)月之后的一堂課，我知道，學(xué)樂器的“厭煩期”降臨了。我開始覺得每周一次的課成為我多余的負(fù)擔(dān)，并且我并沒有出眾的音樂天賦，放棄的念頭不只一次出現(xiàn)在腦海中。老師來(lái)了，我故作鎮(zhèn)靜地拿起薩克斯，但眉梢透露出一絲不情愿的呼喊。我吹奏著，雙眼盯著樂譜，但是心靈飛到了阿爾卑斯山上滑雪。我不知道這一切都被她歷歷在目?！芭尽?，我的滑雪夢(mèng)被驚醒了，老師的筆打在桌上，我問(wèn)道：“我吹錯(cuò)了嗎”？何老師搖了搖頭，說(shuō)：“你今天怎么特別健忘，明明是優(yōu)美綿長(zhǎng)的曲子，怎么變得輕快了呢？呵呵，吹口要盡力塞到最里面，第一節(jié)課不就告訴你了嘛”。兩句十分委婉的提醒，卻像小錘一樣不斷敲在我心上，幽默的語(yǔ)調(diào)清脆的笑聲像念著小詩(shī)，又像清泉的潺潺流水聲。我繼續(xù)認(rèn)真地吹奏了起來(lái)。

課結(jié)束后，何老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“薩克斯是要認(rèn)真并持之以恒的，下次上課可不要把基本指法也忘了哦”！說(shuō)完，她那白里透紅的娃娃臉朝我微笑，一甩黑發(fā)消失在了熙熙攘攘的街道中。想起何老師的那句話，我感到無(wú)比慚愧，下定決心不辜負(fù)她的希望繼續(xù)練習(xí)。

當(dāng)我取得了一級(jí)證書時(shí)，何老師便鼓勵(lì)我繼續(xù)努力，我看到她的嘴咧得更開了，那可是對(duì)學(xué)生的得意。我感謝何老師的笑，她的笑里包含無(wú)限陽(yáng)光包含著無(wú)限鼓勵(lì)，更有無(wú)限的希望。笑容像一只手拉著我不后退，勇敢向前沖，在音樂藝術(shù)世界擁有自己的一片天。

我會(huì)迎著充滿期待的微笑聲，變得更優(yōu)秀！

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