第一篇：《思維導(dǎo)圖》讀書(shū)筆記

《思維導(dǎo)圖》讀書(shū)筆記

用了一周的時(shí)間，將思維導(dǎo)圖閱讀完畢，書(shū)中有這樣一個(gè)比喻:一位使用者在第一次接觸思維導(dǎo)圖的時(shí)說(shuō),這就好比，我開(kāi)了一輩子的車，可車窗玻璃是臟的；突然間，思維導(dǎo)圖替我一下子清除干凈了。

其實(shí),人從出生的那一刻起就在實(shí)踐著思維導(dǎo)圖,為什么,嬰兒在學(xué)習(xí)語(yǔ)言的過(guò)程中,說(shuō)的第一句話,基本都是”媽媽”,為什么是”媽媽”呢?因?yàn)閶寢屖撬季S導(dǎo)圖的中心!從她這個(gè)地方開(kāi)始,向四周發(fā)散出愛(ài),食物,溫暖,保護(hù),輸送和教育,因此,嬰兒根據(jù)本能在內(nèi)部形成思維導(dǎo)圖, 從他出生起直至其整個(gè)一生,從每個(gè)發(fā)散中心開(kāi)始,生出一個(gè)個(gè)分枝和聯(lián)想的網(wǎng)絡(luò),最終發(fā)展成為有知識(shí)的成人軀體.

從我們開(kāi)始接受教育開(kāi)始,老師就會(huì)給學(xué)生三項(xiàng)規(guī)定,聽(tīng)話,合作和變化,這三項(xiàng)指令在思維導(dǎo)圖中的對(duì)應(yīng)物是”接受”,”應(yīng)用”,”適應(yīng)”,其實(shí),在我們接觸陌生的事物之前,首先做的一般是模仿,慢慢地可以應(yīng)用,最終,加入自己的一些創(chuàng)新以及技巧,游刃有余地去適應(yīng)這個(gè)陌生的事物,這是大腦地一種思維模式規(guī)則.而打開(kāi)大腦潛力的萬(wàn)用鑰匙,無(wú)非就是思維導(dǎo)圖,思維導(dǎo)圖,會(huì)將你帶入一個(gè)未知的世界,你可以極大地發(fā)散你的放散性思維,

思維導(dǎo)圖是一種非常有用的圖形技術(shù)，它可以應(yīng)用于生活的各個(gè)方面，其改進(jìn)后的學(xué)習(xí)能力和清晰的思維方式會(huì)改善人的行為表現(xiàn)。思維導(dǎo)圖有四個(gè)基本的特殊：

（1）注意的焦點(diǎn)清晰地集中在中央圖形上；

（2）主題的主干作為分支從中央圖形向四周放射

（3）分枝由一個(gè)關(guān)鍵的圖形或者寫在產(chǎn)生聯(lián)想的線條上面的關(guān)鍵詞構(gòu)成。比較不重要的話題也以分枝形式表現(xiàn)出來(lái)，附在較高層次的分枝上；

（4）各個(gè)分枝形成一個(gè)連接的節(jié)點(diǎn)結(jié)構(gòu)

總結(jié):一直認(rèn)為，自己或是偏左腦或偏右腦的人，實(shí)際上是錯(cuò)誤的，我們?cè)谀撤矫娌恍?，只能說(shuō)明，我們要在大腦技巧某方面下功夫。所以,障礙都是自己設(shè)定的,如果你想逾越,那是完全可以做到的.

其實(shí),包括本人在內(nèi),一直也是做線性地筆記,最后發(fā)現(xiàn),很多東西,基本看著都沒(méi)什么興趣,同時(shí),印象也不深刻.同時(shí),大家想過(guò),為什么開(kāi)會(huì)的時(shí)候,很多人容易睡覺(jué),到底是為什么呢?是內(nèi)容不精彩,還是記一條條地筆記太累,歸根結(jié)底,是大腦處于懶散狀態(tài),目前地內(nèi)容,以及自己記錄地內(nèi)容根本不能提起激起大腦產(chǎn)生興趣.自然瞌睡蟲(chóng)會(huì)光顧嘍!,

如何對(duì)一本書(shū)做思維導(dǎo)圖:

切記,對(duì)一本書(shū)做思維導(dǎo)圖,是一個(gè)雙向的過(guò)程,我們的目標(biāo)不是簡(jiǎn)單地以思維導(dǎo)圖的形式復(fù)制作者的思想.而是要根據(jù)自己的知識(shí),理解力,解釋和具體目標(biāo)來(lái)組織和綜合他或她的思想.你的思維導(dǎo)圖應(yīng)該能夠理想地包括你自己的評(píng)論,想法以及從剛剛讀到的東西里得到的創(chuàng)造性的理解,用不同的顏色或者標(biāo)識(shí)會(huì)讓你自己對(duì)該書(shū)的貢獻(xiàn)與作者的思想?yún)^(qū)分開(kāi)來(lái).同時(shí),對(duì)于思維導(dǎo)圖的復(fù)習(xí),也是非常高效地,可以憑借記憶,再去畫(huà)一張思維導(dǎo)圖,同時(shí)和原來(lái)的進(jìn)行比較,找出紕漏,加以修正.

大腦地潛能是無(wú)窮無(wú)盡地,而真正發(fā)揮大腦這種能量的方法,無(wú)非就是利用思維導(dǎo)圖,選取一個(gè)中央圖形,不斷地進(jìn)行拓展,填充,你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣地世界, 感謝思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人東尼·巴贊!

第二篇：《直面內(nèi)心的恐懼》思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記

《直面內(nèi)心的恐懼》思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記 這是心理學(xué)家及心理分析專家弗里茲?李曼（1902-1979）最有名的一本著作，作者以地球的行星運(yùn)轉(zhuǎn)原理——自轉(zhuǎn)、公轉(zhuǎn)、向心力和離心力為模式，分類出四種人格：分裂、憂郁、強(qiáng)迫、歇斯底里。由四種人格而深入四種恐懼的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改變以及害怕既定的規(guī)律。作者對(duì)滋生恐懼的四種人格診斷得妙處橫生，熟諳四種人格的感情世界、以精神分析的方法深入患者自幼成長(zhǎng)的環(huán)境因素，輔以案例，剖析他們的侵略性、成因、行為模式等。“這本書(shū)是為每一個(gè)人而寫的，目的在于幫助大家多了解自己與他人，有助于探索自身恐懼的來(lái)源，撫慰我們受傷的身心，并在四種恐懼之間取得健康的平衡點(diǎn)。” 分裂人格者害怕把自己交出去，害怕失去自我，避免與人來(lái)往，或不能與人達(dá)成真正的親密關(guān)系?！胺至讶烁裾咧粚儆谧约?，并且只信任自己，不管是真實(shí)的或純屬臆測(cè)的侵?jǐn)_與干涉、外來(lái)者意欲跨越他孤立的藩籬，他都高度敏感，據(jù)此保住自己的憑依。這樣的行為舉止當(dāng)然很難與人互相信賴，遑論發(fā)展親密關(guān)系。義務(wù)責(zé)任之于他形同束縛，要付出的太多，特別是與伴侶之間，伴侶需要他只會(huì)使他不耐煩。對(duì)責(zé)任和義務(wù)的畏懼頃刻間膨脹，當(dāng)這種畏懼變得無(wú)窮大的剎那，他甚至?xí)诮烫美锘蚍ㄔ航Y(jié)婚公證處轉(zhuǎn)身逃跑?！彪y培養(yǎng)愛(ài)人的能力，容易不加修飾地憤怒，語(yǔ)言或者行為甚至?xí)哂胁唤饲榈墓粜?，“他的怒火只是宣泄?nèi)心的分崩離析，不受牽制，事后也不會(huì)有任何不好意思。沒(méi)有安全感的分裂人格者無(wú)法想象自己的行為會(huì)對(duì)別人造成什么影響……不把別人的感受放在心上。”性虐待、尖酸刻薄、極度冷漠、不可親近、玩世不恭、翻臉比翻書(shū)還快，拒人于千里之外，等等攻擊與阻抗行為，都是分裂人格者在怒氣爆發(fā)時(shí)候的反應(yīng)，更嚴(yán)重的是，他們一意孤行，認(rèn)為自己的行為合情合理，并無(wú)不妥。弗里茲?李曼從精神分析的角度，追溯到個(gè)體嬰幼兒時(shí)期的環(huán)境因素，嬰幼兒時(shí)期不被照顧，不被關(guān)愛(ài)，或者過(guò)多刺激，缺乏安全感，都容易造成以后的人格分裂：費(fèi)盡心思地獨(dú)立生活，竭盡可能地自給自足，若即若離、矜持、遙不可及，甚至冷漠，好猜疑，喜歡“自轉(zhuǎn)”，不能興沖沖地“公轉(zhuǎn)”。

和表面狷狂與玩世不恭的分裂人格相反，憂郁人格者不怕把自己交出去，但卻害怕做自己。愛(ài)情、渴望愛(ài)、渴望被愛(ài)，是憂郁人格最重要的人生課題，百般依賴他人，害怕做自己，害怕被孤立、分離、被拋棄、不被保護(hù)和寂寞。憂郁人格的人始終在尋求安全和保護(hù)，沒(méi)辦法擺脫分離和損失所引起的恐懼，甚至?xí)骸鞍褎e人都理想化，尤其是他喜歡和信任的人，不認(rèn)為這些人有害，包容他們的缺點(diǎn)，即使有疑處也不疑……他們不太能認(rèn)識(shí)到人性的陰暗面……他的信任滴水不漏，他的愛(ài)沒(méi)有條件，必須把所有的懷疑和批評(píng)咽下去，別人根本不察覺(jué)……像鴕鳥(niǎo)一樣，他把頭埋藏于生命深淵的沙子里，虔誠(chéng)地相信對(duì)方是個(gè)大好人?！睉n郁人格的人容易象愛(ài)自己一樣愛(ài)對(duì)方，因?yàn)樗麄儾幌牍陋?dú)，甚至?xí)⒏星榛蔚亻_(kāi)到岔路上去：“我愛(ài)你，這與你無(wú)關(guān)”，或者，“假如你不愛(ài)我了，那我也不想活了” ，愛(ài)情被過(guò)度的關(guān)心和照顧包裝著，“藏在背后的卻是從害怕被遺棄衍生出來(lái)的權(quán)利欲”，因此，憂郁人格的侵略性，可說(shuō)是一種溫柔的陷阱，如果連溫柔的侵略都無(wú)效的話，憂郁人格者就會(huì)將矛頭對(duì)準(zhǔn)自己，懲罰自己傷害自己。幼年時(shí)期，母親極度的寵愛(ài)或冷酷的拒絕，都會(huì)在孩子心里種下憂郁的種子，使他們的人生觀中毒，不敢說(shuō)“不”，陷入為人著想的泥沼中不能自拔，不敢提要求，不抱希望，懶散被動(dòng)，沒(méi)有期待，容易相信宿命，無(wú)法快樂(lè)地“自轉(zhuǎn)”。

強(qiáng)迫人格者追求向心力，害怕改變，非常執(zhí)著，不能放手，難于出離。明明知道沒(méi)有什么是永恒不變的，他們還是強(qiáng)烈地渴望 ……此處隱藏2341個(gè)字……，多重復(fù)幾遍，會(huì)讓你理解的更深入一些。 如果說(shuō)閱讀一二遍之后，只能吸收書(shū)中內(nèi)容的30%，那么做完思維導(dǎo)圖筆記和其它筆記后就會(huì)達(dá)到50%，完成一個(gè)大的主題閱讀之后會(huì)達(dá)到70%。再加入跟其它人分享（包括向別人講述）和實(shí)踐才能達(dá)到90%。

你一定會(huì)問(wèn)：為什么不是100%？

很簡(jiǎn)單，任何單純而孤立的閱讀都是一種很淺薄的吸收。對(duì)我來(lái)說(shuō)，不經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的整理和思考。沒(méi)有形成整體的系統(tǒng)框架，缺少自己的觀點(diǎn)，無(wú)法跟實(shí)踐相結(jié)合，不能清晰而深入的表達(dá)就是一種淺閱讀。

第四篇：如何用思維導(dǎo)圖做讀書(shū)筆記

如何用思維導(dǎo)圖做讀書(shū)筆記

1.閱讀書(shū)籍

如果是理論性書(shū)籍,很多情況下前后章節(jié)連續(xù)性不是很強(qiáng)，可以讀完一章之后進(jìn)行一次整理，如果是整體性較強(qiáng)的書(shū)籍，并且在短時(shí)間內(nèi)可以閱讀完成，可以讀完全書(shū)一并制作思維導(dǎo)圖，這個(gè)大家根據(jù)實(shí)踐情況和書(shū)籍難度自行判斷。

2.構(gòu)建書(shū)籍框架

您可以直接將書(shū)籍的目錄錄入到思維導(dǎo)圖中，也可以選擇比較重要的部分錄入。主要的目標(biāo)是將書(shū)籍中您最重視的部分框架清晰的反映在思維導(dǎo)圖中。

3.錄入摘抄和重點(diǎn)內(nèi)容

將書(shū)中的重點(diǎn)論證部分錄入思維導(dǎo)圖，同時(shí)將自己摘錄、勾畫(huà)的部分錄入，這個(gè)時(shí)候不必變更書(shū)中原句，簡(jiǎn)單的錄入即可。這時(shí)有兩種內(nèi)容，第一種是和書(shū)籍框架及論證有關(guān)的，放入導(dǎo)圖的對(duì)應(yīng)分支下;第二種是與框架無(wú)關(guān)，但您認(rèn)為很好的話，您可以在導(dǎo)圖中建立一個(gè)“雜項(xiàng)”的分支，將所有內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)這個(gè)分支下。

4.調(diào)整分類方式或框架分析方式

如果您讀這本書(shū)的目的不是為了了解作者的思路或者純粹和作者有關(guān)的東西，那么很可能您并不絕對(duì)關(guān)心作者或者本書(shū)的思維框架如何，但是在書(shū)中您可能關(guān)心其中某些部分。比如《如何閱讀一本書(shū)》中，您更加關(guān)心如何做分析閱讀，如何做檢視閱讀，如何做主題閱讀，那么您可能要做三個(gè)主要的分支。

5.將內(nèi)容和論證放入相應(yīng)分枝中,您已經(jīng)完成了整體框架的構(gòu)建，現(xiàn)在是細(xì)化的時(shí)候了。

6.細(xì)化每個(gè)分支的邏輯性和語(yǔ)言

現(xiàn)在框架已經(jīng)有了，每個(gè)分支下也有了一定內(nèi)容，但是每個(gè)獨(dú)立分支下的邏輯性并不清楚，您需要將書(shū)中原話轉(zhuǎn)變成您自己理解的話語(yǔ)，盡力簡(jiǎn)化。同時(shí)，將這些句子的邏輯關(guān)系理清，用分支的形式體現(xiàn)出來(lái)，這時(shí)您就有了一個(gè)層次、邏輯清楚的思維導(dǎo)圖了。

7.處理“雜項(xiàng)”中的內(nèi)容

大家沒(méi)有忘記雜項(xiàng)中還有很多內(nèi)容吧，處理一下這些句子，將它們變成你的話，作者怎么說(shuō)的重要，但是永遠(yuǎn)不如你理解的更重要，這時(shí)，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有些內(nèi)容可以放入前面整理出的框架中，有些東西則和全書(shū)整體框架或者您關(guān)注的內(nèi)容并不相關(guān)。

8.將“雜項(xiàng)”內(nèi)容歸檔

大家最好建立自己的知識(shí)管理體系，我在用思維導(dǎo)圖來(lái)做，比如管理一個(gè)專門的導(dǎo)圖，日常雜項(xiàng)一個(gè)導(dǎo)圖，談讀書(shū)系列一個(gè)導(dǎo)圖。將雜項(xiàng)中的內(nèi)容分門別類的歸入這些導(dǎo)圖中去，不必太過(guò)在意構(gòu)架和體系，您可以同樣在它們中建立雜項(xiàng)，扔進(jìn)去就ok了，等到您想用的時(shí)候再說(shuō)，現(xiàn)在不過(guò)是一個(gè)搜集資料的過(guò)程而已。同時(shí)，最好注明該條出自哪本書(shū)和頁(yè)碼

第五篇：思維導(dǎo)圖做讀書(shū)筆記

英國(guó)著名心理學(xué)家東尼·博贊在研究大腦的力量和潛能過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)偉大的藝術(shù)家達(dá)·芬奇在他的筆記中使用了許多圖畫(huà)、代號(hào)和連線。他意識(shí)到，這正是達(dá)芬奇擁有超級(jí)頭腦的秘密所在。在此基礎(chǔ)上，博贊于19世紀(jì)60年代發(fā)明了思維導(dǎo)圖這一風(fēng)靡世界的思維工具。他首先將其應(yīng)用于訓(xùn)練一群被稱為“學(xué)習(xí)障礙者”、“閱讀能力喪失”的族群，這些被稱為失敗者或曾被放棄的學(xué)生，很快的變成好學(xué)生，其中更有一部分成為同年級(jí)中的佼佼者。1 9 7 1 年t o n yb u z a n 開(kāi)始將他的研究成果集結(jié)成書(shū)，慢慢形成了放射性思考和思維導(dǎo)圖的概念。

“使用思維導(dǎo)圖是波音公司的質(zhì)量提高項(xiàng)目的有效組成部分之一。這幫助我們公司節(jié)省了一千萬(wàn)美元?！猰 i k es t a n l e y ，波音公司，美國(guó)

波音公司內(nèi)部的思維導(dǎo)圖墻波音公司設(shè)計(jì)波音7 4 7 飛機(jī)這樣一個(gè)大型的項(xiàng)目通常要花費(fèi)6 年的時(shí)間。但是，通過(guò)使用思維導(dǎo)圖，他們的工程師只使用了6 個(gè)月的時(shí)間就完成了波音7 4 7 的設(shè)計(jì)！光在財(cái)力上，波音公司為此每年最少節(jié)省了1 1 0 0 萬(wàn)美金。

思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法。放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進(jìn)入大腦的資料，不論是感覺(jué)、記憶或是想法——包括文字、數(shù)字、符號(hào)、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個(gè)思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬(wàn)的分支，每一個(gè)分支代表與中心主題的一個(gè)連結(jié)，而每一個(gè)連結(jié)又可以成為另一個(gè)中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬(wàn)的分支??

這些分支連結(jié)可以視為你的記憶，也就是你的個(gè)人數(shù)據(jù)庫(kù)。人類從一出生即開(kāi)始累積這些龐大且復(fù)雜的數(shù)據(jù)庫(kù)，大腦驚人的儲(chǔ)存能力使我們累積了大量的資料，經(jīng)由思維導(dǎo)圖的放射性思考方法，除了加速資料的累積量外，更將數(shù)據(jù)依據(jù)彼此間的關(guān)聯(lián)性分層分類管理，使資料的儲(chǔ)存、管理及應(yīng)用因更有系統(tǒng)化而增加大腦運(yùn)作的效率。同時(shí)，思維導(dǎo)圖善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符號(hào)的使用，不但可以協(xié)助我們記憶、增進(jìn)我們的創(chuàng)造力，也讓思維導(dǎo)圖更輕松有趣，且具有個(gè)人特色及多面性。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，思維導(dǎo)圖源自腦神經(jīng)生理的學(xué)習(xí)互動(dòng)模式，并且開(kāi)展人人生而具有的放射性思考能力和多感官學(xué)習(xí)特性。

如何繪制？

一、突出重點(diǎn)

為了改善記憶和提高創(chuàng)造力，在思維導(dǎo)圖中必須強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)突出重點(diǎn)的方式很多：首先就是要盡量多的使用圖像，不僅中心主題中用圖像，在整個(gè)思維導(dǎo)圖中都要盡量多的采用圖像。

因?yàn)閳D像能夠自動(dòng)的吸引眼睛和大腦的注意力，可以觸發(fā)無(wú)數(shù)的聯(lián)想，并且是幫助記憶的一個(gè)極有效的方法，圖像還能夠使人感到愉悅。除了圖像之外，還可以更多的使用顏色、或者通過(guò)層次的變化以及間隔的設(shè)置、線條的粗細(xì)等方式，突出思維導(dǎo)圖中的重點(diǎn)。

二、發(fā)揮聯(lián)想

聯(lián)想也是改善記憶和提高創(chuàng)造力的一個(gè)重要因素，它是大腦使用的另一個(gè)整合工具，是記憶和理解的關(guān)鍵。強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)的各種方式有利于產(chǎn)生聯(lián)想，同樣，用于聯(lián)想的方法也能用于強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。箭頭能夠自動(dòng)引導(dǎo)眼睛，所以可以將思維導(dǎo)圖的一部分與另一部分用箭頭連接起來(lái)，給你的思想一種空間指導(dǎo)，思維導(dǎo)圖通過(guò)聯(lián)想渾然一體。此外，使用色彩和代碼——對(duì)勾、圓圈、三角、下劃線等，同樣也可以拓展聯(lián)想。

三、清晰明白

清晰明白的思維導(dǎo)圖能夠給人以美感，增強(qiáng)感知力。為了達(dá)到清晰明白，分支上最好使用關(guān)鍵詞，書(shū)寫要盡量工整；線條的粗細(xì)要有區(qū)別，特別是與中心主題相連的線條要粗；圖形要清楚，能夠表達(dá)相應(yīng)的含義；橫放紙張能夠讓你的圖有更大空間??；很多種方式都可以讓思維導(dǎo)圖更清晰明白。

四 、形成個(gè)人風(fēng)格

在上述的基礎(chǔ)上，每個(gè)人都能夠畫(huà)出自己的思維導(dǎo)圖，逐漸就可以形成了個(gè)人風(fēng)格。具有個(gè)性的思維導(dǎo)圖顯示的是思維導(dǎo)圖的創(chuàng)造者的大腦工作成果。